NHỮNG LƯU Ý ĐỂ HẬU COVID KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO!

Sức khỏe bị ảnh hưởng thế nào khi chúng ta mắc hậu COVID?

Hậu COVID là hội chứng xảy ra ở những người từng nhiễm COVID-19, sau 3 tháng kể từ khi nhiễm. Hậu COVID gây ra các vấn đề sức khỏe, triệu chứng kéo dài khá tương tự như khi mắc COVID-19.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hậu COVID khiến sức khỏe của người nhiễm suy giảm đáng kể, cản trở chức năng của các cơ quan, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt, khả năng học tập, làm việc. Đặc biệt, phổi được xem là cơ quan bị ảnh hưởng nghiêm trọng nhất khi mắc hậu COVID. Một số triệu chứng thường gặp của hội chứng hậu COVID:

• Sốt nhẹ
• Suy nhược cơ thể, mệt mỏi
• Tóc rụng nhiều
• Chóng mặt, đau đầu
• Khó thở, tim đập nhanh, đau tức ngực
• Đau cơ, nhức khớp
• Rối loạn giấc ngủ, stress, mất tập trung, lo âu kéo dài
• Rối loạn vị giác, khứu giác

Ngoài ra, nếu hội chứng hậu COVID tiến triển mạnh mẽ, người bệnh còn có thể đối diện với các triệu chứng như tổn thương hệ tiêu hóa, tiêu chảy, phát ban trên da, rối loạn kinh nguyệt ở nữ, hay quên.

Khi nhận thấy bản thân có những biểu hiện trên kéo dài sau khi đã âm tính với COVID-19, người bệnh nên đến các cơ sở y tế uy tín để khám tổng quát và tầm soát sức khỏe kỹ lưỡng nhằm xác định tình trạng bệnh, điều trị các triệu chứng và hạn chế các nguy cơ trở nặng.

Chăm sóc sức khỏe tại nhà hậu COVID

Các biểu hiện của hậu COVID nhìn chung không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng, nên người nhiễm có thể chăm sóc sức khỏe, nâng cao và điều trị các triệu chứng ngay tại nhà. Để giúp quá trình phục hồi sức khỏe diễn ra hiệu quả hơn, chúng ta cần lưu ý một số điểm sau:

• Duy trì lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ đủ giấc, có khoa học, hợp lý
• Vận động, tập thể dục đều đặn mỗi ngày, hạn chế các bài tập, động tác mạnh khi cơ thể còn yếu
• Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, các chất kích thích khác
• Giữ tinh thần luôn thoải mái
• Tập hít thở sâu, chậm rãi, nhẹ nhàng để điều hòa nhịp thở tốt
• Nghe nhạc, thư giãn, trò chuyện cùng người thân, bạn bè cũng như tham gia các hoạt động giải trí, góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần, nhanh chóng quay lại guồng sinh hoạt thường ngày
• Uống đủ nước

Ngoài ra, nếu có sử dụng thuốc điều trị hậu COVID tại nhà, người bệnh cần tránh dùng các thuốc truyền miệng mà cần tham khảo ý kiến của chuyên gia, bác sĩ và dùng đúng, đủ liều lượng, thời gian để tránh phát sinh các tác dụng phụ không mong muốn.

Chế độ dinh dưỡng đúng cho sức khỏe hậu COVID

Bên cạnh các hoạt động rèn luyện, chế độ dinh dưỡng cùng là một yếu tố tối quan trọng giúp thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể sau khi nhiễm COVID-19 cũng như khi mắc hội chứng hậu COVID.

Sau giai đoạn nhiễm COVID-19, sức khỏe người bệnh bị suy giảm trầm trọng, do đó, cần ăn đủ bữa và bổ sung các thực phẩm có lợi. Đầu tiên, bệnh nhân hậu COVID nên ăn nhiều rau, củ như cà chua, bắp cải, súp lơ,… tăng cường các loại hoa quả nhiều Vitamin, chất chống oxy hóa như cam, bưởi, táo,… Ngoài ra, các thực phẩm chứa nhiều vi chất như cá, tôm, cua, hàu,… cũng được khuyến khích bổ sung trong chế độ dinh dưỡng. Trong khẩu phần ăn hằng ngày, người mắc hội chứng hậu COVID có thể sử dụng các gia vị tốt như gừng, tỏi để hỗ trợ thải độc, chống viêm và cải thiện hệ hô hấp.

Đặc biệt, các loại thảo dược cũng là một trong những trợ thủ đắc lực giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch. Trong số đó, Đông Trùng Hạ Thảo được đánh giá là loại thảo dược vô cùng phù hợp với những người mắc hậu COVID.

Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào như Vitamin A, B1, B12, C, K,… 17 loại Acid Amin, các loại khoáng chất thiết yếu gồm Sắt, Kẽm, Canxi,… cùng nhiều nguyên tố vi lượng khác, Đông Trùng Hạ Thảo có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch, chống lão hóa, ngăn ngừa các bệnh về tim, thận, gan, cải thiện chức năng phổi hiệu quả.

Được nghiên cứu, kiểm nghiệm lâm sàng bởi các chuyên gia Nhật Bản và chứng minh chất lượng với hàng triệu sản phẩm được tiêu thụ tại thị trường Mỹ và Việt Nam, viên uống Fine Japan Cordyceps và nước uống Fine Japan Cordyceps Plus sở hữu nguồn nguyên liệu tinh quý từ thiên nhiên – Đông Trùng Hạ Thảo thuần túy tại dãy Himalaya – có khả năng hồi phục sức khỏe tối ưu, ngăn căn các bệnh về hô hấp, tim mạch, phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.